圆背（寒背）是上交叉综合征的典型临床表现，因长期姿势不良（如低头伏案）或过度锻炼胸部肌肉导致胸大肌过紧、菱形肌和斜方肌中下束被拉长，进而引发头部前倾、圆肩、驼背等体态改变。临床表现常伴有复合型体态异常，可能引发颈肩部肌肉僵硬性疼痛、头痛及呼吸受限等症状，在长期伏案工作者中具有较高发病率。治疗方面多采用圆利针松解紧张肌群结合艾灸疗法，同时配合姿势矫正与腹式呼吸训练进行干预。

长期维持前倾姿势导致前侧肌群（胸大肌、胸小肌）适应性短缩，而后侧肌群（菱形肌、斜方肌中下束）被过度拉长，形成前后肌力失衡。这种肌肉失衡进一步加剧胸椎后凸，形成恶性循环。健身人群因过度强化胸肌而忽略背部肌群训练，也可能诱发该病症。