元罗（？—568年），字仲纲，河南洛阳人，
北魏宗室大臣。道武帝拓跋珪五世孙，太师
元继之子，权臣
元叉之弟。性格俭素谦逊，历任司空参军、青州刺史、梁州刺史、
尚书右仆射，官至
尚书令、
骠骑大将军，袭封江阳郡王。
元罗，字仲纲，
元叉弟，以俭素著称。起家司空参军，转司徒主簿，领尝食典御、散骑侍郎、
散骑常侍。虽父兄贵盛，而虚己谦退，恂恂接物。迁平东将军、青州刺史。
元叉当朝专政，元罗望倾四海，于是才名之士王元景（
王昕）、刑子才（
邢邵）、
李奖等咸为其宾客，从游青州。时
萧衍遣将寇边，以元罗行抚军将军、都督光南青三州诸军事。罢州，入为宗正卿。
孝庄初，除尚书右仆射、东道大使。出帝（
元修）时，迁
尚书令，寻除使持节、
骠骑大将军、开府仪同三司、梁州刺史。