低头是体操运动中的基本技术术语，特指头部向前屈曲的技术动作。该术语被纳入《体操运动》国家级课程体系，作为翻滚类动作的核心技术要点。在前滚翻动作中，低头配合屈臂动作可形成正确的头部触地角度，保障经后脑至背部的滚动路径；后滚翻则通过低头维持身体紧凑姿态，防止颈部过度后仰。该技术还被应用于鱼跃前滚翻、手倒立前滚翻等进阶技巧，贯穿从基础教学到专业训练的全过程。

。

湖南科技大学体操教学团队在2025年课程中构建了三级教学体系，其中明确将'低头'列为专业术语进行标准化教学，定义其与'梗头''抬头''顶肩'等术语共同构成体操动作技术语言体系：