梗头_体操基本技术术语 - 国学百科m.yc-ky.net

梗头

体操基本技术术语

梗头是体操运动中的基本技术术语，指头颈部保持正直上顶、下颏内收的姿势控制技术，常见于跳马推手等动作中。该技术通过颈部肌肉等长收缩固定头部姿态，配合肩带与胸廓的稳定维持身体平衡，其动作要领包括带臂提气后转为制动闭气，并将意念集中在顶骨上顶。

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最新修订时间：2025-10-31 15:09

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