调得身心能自慊出自那首诗、是什么意思、原文翻译、上一句、下一句

自吾斋外付诸儿，除却诗书总不知。苔色上侵闲坐处，鸟声来和独吟时。十分秋风重阳近，一味天凉老者宜。调得身心能自慊，止吾所止复何疑。