不劳薰与沐出自那首诗、是什么意思、原文翻译、上一句、下一句

年年苦目眚，过午眊不明。冶之昏转甚，不治无由平。何如闭目坐，湛然万虑清。非治非不治，无思亦无营。不劳薰与沐，神全明自生。勿忘勿助长，此理真至精。