鱼跃垫球是排球运动中应对低且远距离来球的专项垫球技术，要求运动员通过蹬地跃出、手臂插球下完成击球动作后，采用反弓形身体姿态进行缓冲。技术核心包含展臂击球与支撑缓冲的双重机制，标准动作流程涉及重心前移、蹬地发力、虎口击球及多部位顺序着地防护。该技术可通过肘滑变体扩展防守面积，常与单手垫球、前扑等动作组合构成复合防守战术。

鱼跃垫球由主动击球与被动缓冲两个阶段构成。击球阶段要求运动员在预判来球轨迹后，通过降低重心、前脚蹬地产生的爆发力实现身体前跃，此时双臂需准确插入球下，运用虎口或手背的坚硬部位完成击球。缓冲阶段落地时，必须遵循双手先接触地面、双肘弯曲卸力、胸腹肌肉收缩形成反弓形的技术规范，以手臂→胸部→腹部→大腿的顺序逐级分散冲击力。

完整技术动作可分为四个步骤：

肘滑鱼跃垫球作为基础技术的改进型，在跃出后增加肘部滑行动作。该变体允许运动员在完成击球后，通过前臂与地面的滑动摩擦延长防守距离，适用于处理更大范围的贴地球。但需注意滑行过程中保持肘关节锁定，避免皮肤擦伤并控制滑行速度，通常在木地板或橡胶场地上采用专项护具辅助训练。

常见错误纠正体系涵盖五个维度：

该技术作为防守体系的重要环节，主要应用于三种战术场景：

技术组合策略包含两种典型模式：