高能量是社交平台流行的网络用语，用以形容精力充沛、日程安排密集的生活方式。
引用示例
这个词通常以《高能量xx的一天》的形式出现，内容为分享自己24小时的日常安排，比如早上5点起床做早餐、6点跑步、7点学习英语、8点上班等等，直至晚上11点进睡，一整天都安排得满满当当。
“她总是活力满满，真是个高能量的人，跟她在一起特别有干劲。”
社会评价
有这样的自律和行动力，只要持之以恒，做什么都会成功的。
例如，2025年，“高能量早午餐”和“活人感生活方式”的分享动辄几万赞，翻来覆去传递的主旨就一个：健康才是生活中最大的“确定性”。