高海拔适应，也称高原习服，指人体长期处于高海拔低氧环境时产生的生理代偿性变化，包含急性期（3天内）和慢性期（1个月以上）两个阶段。其核心表现为血氧饱和度变化，通过低氧刺激引发通气增强、心排血量增加等代偿反应。CD8 T细胞、γδ T细胞免疫效应增强与炎症反应下调是适应期典型特征。