邵海龙6岁习武，1988年考入天津市艺术学校，初学老生后转武二花行，1992年改学文丑。1995年以《入侯府》毕业汇报，次年赴日参演《西游记》。2000年起专攻出手戏，2005年携《拾玉镯》赴南美巡演。2007年以《春草闯堂·行轿》获天津第十四届文艺新人月新人奖，同年学习《连升店》参加青京赛。2012年在第七届青京赛金奖演唱会表演《法门寺·念状》。2017年参演《乾坤福寿镜》。2021年举办折子戏专场《借茶》《女起解》。2023年参演《吕布与貂蝉》和新编《诗文会》。

1996年进入进修班，期间参加刘秀荣、张春孝主演《西游记》赴日本演出，在剧中饰假猪八戒。

2000年1月进入天津京剧院建立的实验团工作至今。进团后跟随李英杰、谭文海等老师进行基功训练，由李英杰老师启发，李焕娣老师启蒙开始练习京剧出手。一年半后正式登台，在团里出手戏中担任重要位置至今。进团后跟随齐忠岚老师学习《拾玉镯》饰刘媒婆。曾进行多场业务、外事演出，并以此戏于2005年赴南美哥伦比亚、墨西哥等城市巡回演出，深得国际友人好评。还跟随孙老乙老师学习《嫖院》饰沈雁林。

在实验团多出剧目中担任丑行角色：《杨门女将》饰王辉、《乾坤福寿镜》饰山婆、《昭君出塞》饰郑仁德、《六月雪》饰张驴、《凤还巢》饰程雪雁、《铡判官》饰李保、《铁弓缘》饰陈母、《四郎探母》饰国舅、《野猪林》饰陆谦、《妈祖》前饰接生婆后饰山怪、《护国将军》饰老六更、《收大鹏》饰伏虎罗汉等，以《嘉兴府》大马快角色多次参加大型晚会、直播等，2008年赴香港演出时完整保留摔打技巧未作删减，2008年参加了在北京政协礼堂举办的“2008年新春戏曲晚会”的演出。

曾随团多次赴中国香港、中国台湾、日本、韩国、哥伦比亚、墨西哥等国家和地区进行文化交流。多次参加CCTV空中剧院研究生汇报演出，并在京剧名家马少良、王平“名家名段”等演出中担任重要角色，2007年4月以《春草闯堂·行轿》一折在天津第十四届文艺新人月中获“新人奖”。

2012年参加第七届青京赛，在《失印救火》中饰演县令金祥瑞，凭借念白伶俐、真假声结合的演唱获专业认可。

2023年3月19日，参演的《吕布与貂蝉》在滨湖剧院上演。

2025年指导6岁学生董宸羽改编《法门寺·投文》参赛，助其获第29届中国少儿戏曲小梅花荟萃业余组金奖。

6岁习武，1988年正式考入天津市艺术学校，跟随姚尚英老师学习老生基础唱段《辕门斩子》，一年后调入武戏基础课堂，并归入武二花行，跟随启蒙老师秦英豪学习剧目《白水滩》饰青面虎，跟随武花脸基本功老师王宝德所学剧目达到彩排、演出标准。

而后跟随王信鹏老师学习《打焦赞》饰“焦赞”，跟随苏敬武老师学习《宇宙锋》饰赵高，跟随何永泉老师学习《芦花荡》饰张飞。以上剧目都达到彩排。入校三年后，因在《三岔口》中饰大解差表现突出，深得刘少泉老师器重，并于第四年开始转行学习文丑至今。

跟随文丑启蒙老师徐鸣远、马晨华，主要授课教师徐鸣远，先后学习了《柜中缘》饰柱子、《打城隍》饰雷不击、《铁弓缘》饰陈母、《拾玉镯》饰刘媒婆、《法门寺》饰贾桂等剧目，并对外演出多场。于1995年以《入侯府》进行毕业汇报演出。

2007年4月以《春草闯堂·行轿》一折在天津第十四届文艺新人月中获“新人奖”。

2012年获第七届中国京剧优秀青年演员研究生班（青京赛）金奖。

2021年主演丑角戏《借茶》参加天津京剧院‘京’榜提名展演季。

2025年指导学生董宸羽以《法门寺·投文》选段获第29届‘中国少儿戏曲小梅花荟萃’业余组金奖。

其武戏表演注重技巧性，擅长通过摔打技巧与窜椅子等高难度动作强化戏剧张力，如在《嘉兴府》中未删减技巧呈现，在《智取威虎山》中通过八大金刚角色塑造展现窜椅子技艺。

邵海龙的代表作品包括《窦娥冤》饰张驴儿；《拾玉镯》饰刘媒婆并在国内外演出中受观众喜爱；《智取威虎山》饰八大金刚之一并完成高难度窜椅子动作；《嘉兴府》通过摔打技巧展示武戏功底并在香港连续演出未删减技巧；《双娇奇缘》分饰其他角色；《楝树花》扮演重要角色；《借茶》饰张文远；《女起解》饰崇公道；《失印救火》饰金祥瑞并在第七届青京赛中呈现有感情的表演；《红灯记》分饰其他重要角色。

2018年10月参加全国京剧文丑中青年高端人才研习班结业公演，主演《女起解》湖北、河南演员同台献艺。2025年1月在天津滨湖剧院饰演乔福角色。