跑位是足球运动中无球队员通过预判和移动创造进攻空间的战术行动，其核心目标在于打乱对手防御节奏并制造错位破防机会。该技术包含十字形、米字型、×型等基础模式，需结合场地空间与队友位置动态调整。作为足球核心技术体系的重要组成部分，跑位不仅需要天赋级的比赛阅读能力，更要通过结构化训练强化动作连贯性。现代职业足球中，前锋通过反越位跑位、边前卫的攻防换位等战术应用展现了该技术的实战价值。训练体系涵盖传统锥桶标识训练与增强现实设备模拟等科技手段，多特蒙德青训数据显示科学训练可提升空间决策速度。

足球跑位技术根据移动轨迹可分为三类基本形态：

现代足球跑位需遵循三大战术法则：

职业足球跑位训练呈现科技化发展趋势：

跑位技术的掌握面临三重障碍：

跑位技术历经三次重大革新：