舞蹈节奏是舞蹈动作在时间与空间的合理分配，包含力度强弱、速度快慢、时间长短、幅度大小的对比与变化，为舞蹈艺术的基本要素。其与音乐节奏形成共生关系，通过动作规范性与艺术张力相互影响。

”当你慢条斯理的做事情，会给别人稳稳当当的感觉；当风风火火的做事情，会给人以干练的感觉。只要有动作就有节奏，动作与节奏是结伴而行的，节奏形成了生活的状态。节奏来源于生活，而生活又充满了节奏。我们的生活节奏因地域等条件的不同而有所差异，表现形式也有快有慢，有舒有缓。但生活节奏与舞蹈节奏还不能等同。在我们日常生活里，有许多有节奏感的动作啊，像洗衣服、扫地、骑自行车、打球等等，它们有时也有形体美感和律动美感，但，它们能算是舞蹈吗？当然不能，它们只能作为舞蹈模拟性动作的原始素材，要使它们成为舞蹈，还必须经过韵律化和情感化的艺术加工，节奏的处理就是韵律化的过程，赋予内在灵魂，就是情感化的工夫了。假如没有情感的融化，即使有生动的节奏，也是没有生命的动作。