自我隔离指将部分事实从意识层面进行隔离的心理防御行为，在新冠疫情期间被广泛应用于心理健康防护领域。该行为在隔离者中普遍引发认知失调、情绪波动等九类负面心理反应，相关机构为此开发出包括认知重建、情绪降级法等五类调节技术。研究显示，这种行为不仅存在于现实防疫场景，也映射在文学创作中的心理困境描写，如卡夫卡作品中门作为隔离意象的反复出现。

作为心理学概念，特指通过阻断意识与现实的联结来缓解心理冲突的防御机制。

根据2020年重庆师范大学研究，隔离者普遍存在：

2022年山东传媒职业学院手册提出五阶调节模型：

2024年卡夫卡研究揭示：

国家卫健委2020年指南强调：