肠蠕动是指肠道通过肌肉层规律性收缩产生的波状运动，主要分为小肠蠕动和大肠蠕动。小肠蠕动促进食物消化吸收，大肠蠕动推动食物残渣形成粪便排出体外。富含纤维素等不可消化植物多糖的纤维类食物可有效刺激肠道运动。缺乏肠蠕动可能导致便秘，可通过散步、腹部顺时针按摩、摄入高纤维食物（主要由粗质的不可消化植物物质构成）、饮用温开水及补充益生菌进行改善。蒙医护理中的腹部诺和拉呼疗法通过推、摩、拿、按、点、揉等手法作用于腹部，具体动作包括转体运动、顺时针揉腹、揉捏腹部、轻柔拍打腹部，适用于长期卧床导致肠蠕动减少的人群。

1、适当的全身运动，散步、慢跑等。

2、腹部的局部按摩，方法是以掌心紧贴腹部皮肤，从右下腹开始按顺时针方向以环形按摩至左下腹。

3、多吃富含纤维素及润肠的蔬菜水果和食物，如绿叶蔬菜、苹果、香蕉、蜂蜜、燕麦等。

4、多喝水，特别是清晨空腹喝一杯（200毫升左右）温开水，可以促进肠蠕动。

5、酸奶和一些药物都含有对肠道有益的菌群，可以保持肠道内环境的健康，保持大便通畅，避免便秘。

大肠蠕动，是食物被消化后进入到大肠等待被排出体外；小肠蠕动，是食物由胃初步消化后进入到小肠，小肠在吸收营养物质时产生的蠕动.。肠蠕动减少可以引起便秘等疾病。