老背少是中国汉族民间舞蹈，又称哑背疯、公背婆等，起源于湖北宜城，流传于全国各地。以一人借助道具分饰两角（如公公与儿媳）表演生活情节。舞蹈动作包括“跄步”“一步一沉”等，伴奏以打击乐为主。该舞蹈多在农闲、年节时演出，流行于宜城、谷城等地。截至2024年，传承人田燕通过改进服装道具等方式推动其现代发展。

老背少源于湖北宜城，根据当地民间故事创编，可追溯至清末。舞蹈借助假人道具展现“公公背儿媳”等情节，早期多在农闲、节庆期间表演，后发展为各地汉族民间常见的娱乐形式。

表演者胸前固定假人上半身，背后装假腿，以不同肢体动作区分角色。核心动作包括：

舞蹈在板鼓、大锣等打击乐伴奏下进行，常用曲牌有〔滚头子〕、〔闷锣〕、〔撕边〕等。1971年，《老背少舞曲》收录于《中国国乐大全(十一)》专辑。

截至2024年，传承人田燕（襄阳花鼓戏剧团副团长）致力于改进服装、道具（如由易泽林制作的道具）及动作技巧，使老背少融入送戏下乡、节日庆典等活动。现代改编作品包括《三毛哥哥好》等。