羌族推杆是羌族传统体育活动，起源于古代羌族武士抵御外敌入侵时的角力较量，后逐渐演变为节日、婚庆等喜庆场合的竞技项目。比赛以长约3米的木杆为器械，分攻守双方进行力量与技巧的对抗，胜负以是否推出界限判定。羌族推杆承载尚武精神与文化传承，曾亮相2008年北京奥运会并获全国民族运动会金奖，于2008年列入国家级非物质文化遗产名录，2022年入选四川省级非遗代表性项目。该活动主要流传于绵阳市北川羌族自治县及阿坝州羌族聚居区，展现了羌族人民的坚韧与乐观。

羌族推杆起源于一千多年前的古羌部落时期，相传为庆祝抵御外敌胜利，武士们通过推杆比赛选拔英雄，逐渐发展为传统竞技活动。该活动既用于军事训练，亦成为民间庆典的重要组成部分。

比赛主要分两种形式：

参与者需兼具力量与技巧，木杆须保持水平，严禁猛推或摆动。现代比赛中，青年妇女参与增添了娱乐性。

2008年，羌族推杆被列入国家级非物质文化遗产代表性项目名录。2022年2月，其保护单位入选四川省级非遗保护单位名单。5·12汶川地震后，面临传承人匮乏、文化环境破坏等挑战。通过学校教学、艺术团表演、旅游展示等多渠道推广，北川等地形成活态传承模式。