绣球豆腐是中国传统菜肴,属乐山
西坝豆腐宴名菜。主料采用西坝豆腐,以本地小粒黄豆与凉井水经六道工序制成,具有洁白细嫩特点。传统做法将
火腿、
干贝、
冬笋等配料切丝,豆腐泥裹丝蒸制,形似绣球;
淮扬菜版本则以刀工见长,将
内酯豆腐横竖各切80刀形成6400根细丝,搭配
上汤等食材。
1.将豆腐表面粗皮片去,用细密罗筛过滤成细泥,再用净白布挤干水分,用碗装上,放入鸡蛋清、料酒、适量的盐、味精、胡椒粉、干淀粉20克搅拌均匀。葱切成段。小白菜摘去边叶留小苞洗净;干贝蒸发备用;冬笋去壳洗净煮熟;香菇用水泡发备用。
2.将火腿、冬笋、香菇都切成丝,干贝搓散成丝,拌在一起,撒在净白布上;将豆腐泥挤成直径2厘米大的丸子,放在拌匀的各种丝上,逐个粘裹上丝,滚成绣球,再放入抹油的平盘上,上笼蒸熟取出待用。
3.食用前8分钟,将绣球豆腐丸上笼蒸熟取出,装入盘中,同时将白菜苞下入油锅加盐煸炒入味,拼在绣球豆腐丸的周围。另用锅放入油烧到六成热时放入鸡汤150毫升、盐、味精烧开,用湿淀粉调稀勾芡,加入胡椒粉20克(淀粉10克加水10克)、葱花浇盖在绣球豆腐和白菜苞上,淋上鸡油即可。
金针菇和豆腐能一起吃:益智强体,对癌细胞有明显的抑制作用,适宜于
营养不良、高血脂、高血压、高胆固醇、
血管硬化、糖尿病、肥胖症、癌症患者食用。