突破技术是手球运动中持球队员运用脚步动作或结合运球快速超越对手的攻击性技术，作为个人进攻的重要手段，可形成以多供少局面或直接射门得分。该技术依据三步规则，通过灵活步法配合假动作突破防守体系，分为徒手突破、持球突破和运球突破三种类型。

徒手突破是指不持球的进攻队员突破对手的方法。徒手突破是为了达到接球或接球后射门的战术目的。徒手摆脱时，主要运用各种脚步动作改变速度或方向，并利用转身、假动作摆脱和突破对方的防守。在移动中可以利用速度的快慢和跑动方向的突然变化，使防守者应变不急，从而达到摆脱和突破的目的。

徒手突破又可以分为变速突破、变向跑突破和转身突破三种。利用变速、变向是突破外线防守队员的主要方法；转身突破则是内线队员应用最多的突破方法。

由于手球没有中枢脚的限制，故可以合理和灵活地运用持球走三步的规定。持球突破即持球快速蹬跨三步从防守者身边切过。是个人攻击得分的重要手段之一。为了加快突破的速度，身体前倾角度不要过大，侧压肩动作要小，三步跑动要快，应特别注意保护球。在最后一步着地的同时引球，并迅速进行射门。持球突破与假动作结合运用，以身体的虚晃，脚步和球的变化，诱使防守者产生错觉，可以获得良好的突破机会。持球突破技术又包括：同侧突破、异侧突破、跳步突破等。

同侧突破

动作方法：（以右手突破为例）基本站立姿势，单手掷球于体侧或双手持球于腹前。左脚掌内侧积极蹬地，使重心向右前方移动，同时左脚向右前迈出第一步，为了保持一定的前冲力，步子不应过大，以达到初步错位的目的。借助第一步的惯性，右脚前掌外侧蹬地仍向右前迈出第二步，步幅可稍大一些，起一定的制动作用，使身体对准空档，然后右脚前掌内侧用力蹬地，快速迈向球门方向，随后右脚蹬地跃起超越对手射门。

动作要点：左脚蹬地与防守者错位，右脚蹬地跃起超越对手。

异侧突破

异侧突破时的步法有三步、两步两种。

动作方法：（以向右突破为例）站立姿势与持球方法均同于异侧突破。三步突破时，右脚前掌内侧蹬地，左脚向左前方迈出第一步与防守者初步错位。右脚用力蹬地迈出第二步。同时上体左转并稍向左后方倾斜，右肩前探，目的在于避开防守，当左脚向球门迈出第三步时迅速蹬地跳起超越对手。

两步突破时，右脚前掌内侧蹬地，并向左前迈出第一步，上体向左前转动，形成背对防守。向左前跨左脚的同时（步幅较大）上体向右后急速转动，并高引球至肩上或头后，左脚蹬地超越对手。整个持球突破的过程都应注意保持球。突破射门时，引球时间要恰当，过早地引球会被对方打掉，过晚的引球会给射门时的展体加力造成困难。

动作要点：

（1）右脚蹬地快速有力，使身体获得较大的前冲力。

（2）转体探肩要积极主动，争取挡住对手并要保护好球。

跳步突破

动作方法：（以向右突破为例）跳步时右脚的外侧和左脚的内侧积极蹬地跳起，落地时，使身体与防守者错位对准空档，左脚快速向右前方跨出一小步，随后右脚向前迈出第二步，上体右转，再上左脚（即第三步），并用力蹬地超越对手。

动作要点：跳步错位，身体保护球，上步短促、快速蹬跨超越。

手球比赛中，由于球体小不易控制和防守动作幅度大，所以在一般情况下不宜采用运球突破的方法。只有当持球队员所处的位置距离球门较远而需突破后继续运球前进，或有利于应用运球技术超越对手时，采用运球突破运球时运用速度与方向的变化超越对手，是运球突破的主要方法。

无论采用哪种技术，突破时都应快速、突然、保护好球，并结合假动作进行。