生活成本指房屋所在地与业主平时的工作、生活圈之间所产生的各类成本，通常以5公里半径作为核算基础，低于或超过该范围将相应减少或增加生活成本。其测算涉及职工平均工资、公共交通成本、住宅价格等六大变量。生活成本高成为心理压力主因，联合国报告将生活成本增加列为影响生育率的三大核心因素之一，住房压力成为仅次于经济不稳定的制约要素。

这几年来物价飞涨，但是工资待遇与物价不成正比，导致生活压力越来越大。对于每天为生计而忙碌奔波的人来说，生存压力像是一座巨大的无形山压在肩上。也使人容易产生各种心理问题。

根据调查，百分之五十的人认为压力主要来源于高昂的生活成本。此外，2025年12月美国有线电视新闻网(CNN)委托民调机构SSRS进行的民调显示，如果能直接向美国总统特朗普提建议以改善生活，大多数美国人首先会提到经济问题，其中40%的共和党及倾向共和党的选民关注经济或生活成本。另有约半数受访者表示，当下的生活成本是他们印象中的最高水平。调查中有半数人压力来源首选生活成本压力，这也是在意料之中。

物价与房价的日益高企，已经将工资的上涨速度远远落在后面。这无疑加大了职场人的生存压力，使以工作维持生计的职场人更无可奈何，进而在工作中渴望升职、跳槽等方式增加收入。这也从侧面加剧了职场竞争，带动职场人际关系和工作负荷的压力。巨大的压力如同连环锁，在工作上的太多不如意，也往往会使人烦躁，让家庭矛盾升级，导致出现一系列的问题，影响人的心理状态与心理健康。

调查结果显示，神经紧张，时常感到焦虑，会因为一些小事而烦躁不安的人占到67%;其次，表示睡眠差，情绪低沉忧郁，缺乏食欲，胸闷，乏力，觉得生活没有乐趣的人过半，占到54%;产生强迫性观念或行为的人占到18%。

高昂生活成本加剧了美国民众对特朗普政府的不满。路透社与益普索集团民调显示，仅33%的美国成年人认可特朗普政府的经济政策，为特朗普第二任期内的最低值。

此外，CNN与SSRS于2025年12月的民调显示，近四成美国人感觉总统和民主党领导层没有倾听民意，只有34%的成年人觉得特朗普在乎他们的意见，36%觉得民主党领导层在乎。

各类不同的症状表现，也代表不同的心理疾病，从调查结果可以看出，大多数人有焦虑症倾向，总会因小事而焦虑或烦躁。焦虑症会使人记忆力下降，影响人们对事物做出正常的决策和判断。这种表象虽然看似无碍，但日久严重，会进一步衍生其他心理问题，甚至会产生自闭。

调查中占到半数的人表示情绪低沉忧郁，整日闷闷不乐，这是抑郁性神经症的潜在倾向，也就是我们所俗称的抑郁症。抑郁症往往会在遭受神经刺激后发病，出现难以排解的抑郁心境，严重时会出现自杀想法或行为。

面对压力，64%的人表示会积极调整心态，正确认识自己，避免进一步自我纠结，导致心理疾病。专家表示，职场人面对压力能够懂得调整心态和积极面对生活，是避免产生心理疾病的首要。对自己的时间进行合理安排，发展兴趣爱好，是分散压力的聪明方法，让人把无谓的压力抛在脑后的同时，调整精神状态，更可以进一步发掘自我价值，对生活树立信心。

与朋友交流和倾诉也是排解压力的好方式，压力人人有，在与友人沟通中，正确看待自己遇到的困惑，积极寻找解决方法。如有必要，应及时咨询心理专家，为自己解开心结。现代化是一个充满悖论的进程，面对压力狂潮，职场人应懂得加强心理免疫，懂得灵活应变，不要被无形的压力剥夺心理健康。必要时应正确认知，及时就医。