炸香蕉
以香蕉为主料的菜品
炸香蕉是以香蕉为主料制作的甜味油炸食品,外文名常称作Banana Fritter或Pisang Goreng(马来语)。该菜品起源于东南亚地区,在马来西亚菲律宾等国家被视为传统街头甜点,常搭配冰淇淋或糖粉食用。
材料
主料:香蕉500克;
配料:鸡蛋清100克,面包屑35克,炼乳(甜,罐头)100克,淀粉50克,色拉油100克。
做法
1. 香蕉剥去外皮,切成菱形刀块;
2. 香蕉入蛋清淀粉中拌匀,再均匀地沾上面包屑
3. 将香蕉投入热油锅中(油不要太热,容易炸糊)炸至金黄色时起锅,装盘即可。炼乳调味。
营养价值
1. 香蕉除含碳水化合物外,还含有多种维生素和果胶,以及钙、磷、铁等多种矿物质和多种酶,但在油炸后各种酶失去活性;
2. 有流言称食用炸香蕉对降低血压有辅助作用,但食物油炸所带来的热量和油分将导致血压升高,长期食用可引起各种疾病;
3. 香蕉中的果胶有润肠通便的效果。
最新修订时间:2025-10-10 20:05
目录
概述
材料
做法
营养价值
参考资料