油菜心
以菜心、蒜头为主料的菜品
油菜心是以菜心、蒜头为主料的中式菜品,辅料包含盐、食用油、蚝油鸡精等调味料,通过清炒、烩制、干煸等多种烹饪方式制作而成。制作流程通常包括焯水时添加油盐保持翠绿、分次翻炒菜梗与菜叶、蒜末爆香后勾芡等步骤,其中焯水时间需控制在断生状态以避免口感变差。菜品具有清脆可口的特点,主要变体包含蒜蓉炒油菜心、鸡油菜心、川味麻油菜心等多种做法,部分版本需使用火腿干辣椒花椒等辅材增味。
用料
做法
食物营养成分
参考资料
蒜蓉油菜心.香哈网络股份.2025-07-01
蒜蓉炒油菜心.豆果美食.2024-04-21
最新修订时间:2025-12-02 08:35
目录
概述
用料
做法
食物营养成分
参考资料