普拉亚（葡萄牙语：Praia），
佛得角首都，位于
圣地亚哥岛南端。面积230平方公里，人口15.1万（2013年）。
非洲大陆西海岸外,600 多公里处的
大西洋上有一个佛得角群岛,这个群岛国家的首都普拉亚就位于其中最大岛屿
圣地亚哥岛的南端。这里地处大西洋交通要冲,扼
西非北部门户。是欧洲、南美、西非之间的海底电缆站和来往船只及国际客机的燃料补给站。佛得角首都，港口城市。人口约15.3万（2024年）。位于圣地亚哥岛东南岸。 佛得角首都普拉亚 (Praia) 坐落在佛得角群岛最大的圣地亚哥岛南端、海拔30米的台地上，西经23°31′、北纬14°55′。普拉亚是一座沿海城市，南濒大西洋，最高气温31℃，最低20℃，东、北、西三面为高地。东西两侧有公路盘旋而上通往市内。普拉亚的港口设施良好，港湾水深达13米，可停靠万吨级轮船，每年都有大批进出口货物在此装卸。
在葡萄牙殖民统治时期，
佛得角的首府设在距今普拉亚市约15公里的一个城镇，17世纪初该城被
海盗摧毁后，才迁至普拉亚。1770年，普拉亚成为佛得角首都。从19世纪开始，普拉亚 镇的贸易日益繁荣，人口不断增加，城市初具规模，1858年4月29日正式建成普拉亚市。
普拉亚市区的面积约有10
平方公里。城市
中心区的规模不大，东西长500多米，南北宽200多米。城西有总统府、总理府、政府各部和银行大楼等。普拉亚市内设有
摩天大厦，主要建筑物具有浓厚的西方
建筑风格，建有尖顶的
天主教堂和整齐的石头街道，街道两旁绿树成荫。市中心的“九·一二”广场，是人们喜欢聚集的地方，每当重大节日
政府首脑常在广场北部的
卫生部大楼上检阅游行队伍并发表演讲。市内的塞尔邦斯商业公司是
佛得角全国最大的私人商店。
普拉亚市和
圣维森特岛明德罗市有综合型医院，萨尔私人综合型医院正在建设中。
根据2023/2024年邮轮航季数据，
普拉亚港接待了55艘次邮轮，旅客约3.5万人次，成为佛得角第二大邮轮港口。
2004年3月30日，
葡萄牙总统在国会厅发表演讲。之后，与佛总统一起出席位于普拉亚市海滨饭店落成典礼，这里的
大西洋沿岸有1000多米长的海滩，其中金色海滩是最著名的旅游景点。普拉亚市和其他海滨都市一样，都拥有现代和古老两种面貌。
普拉亚是
佛得角的行政、经济和文化中心。工业基础薄弱，以建筑业为主，有中小工厂100余家，主要从事制衣、制鞋、水产加工、酿酒、饮料装瓶等。
普拉亚港是佛得角最重要的国际航运枢纽，承担全国80%以上的对外贸易。港口代码为CVPRA，水深13米，可停靠万吨级轮船。其历史可追溯至17世纪，1975年佛得角独立后正式成为首都并发展。
港口每年处理约50万吨货物，主要输出农产品如香蕉、咖啡、甘蔗、蓖麻等。近年来，
普拉亚港积极发展邮轮旅游业务，2023/2024年邮轮航季接待了55艘次邮轮，旅客约3.5万人次。每年有超过50万游客访问普拉亚。根据
佛得角2021-2026年国家发展规划，
蓝色经济被列为重点发展方向，普拉亚港将作为重点发展对象。
中非合作和‘
一带一路’倡议也促进了经贸往来。
普拉亚是
佛得角的政治中心，中央政府所在地。总理
若泽·乌利塞斯·科雷亚·席尔瓦1962年6月4日生于普拉亚市。2025年6月，现任普拉亚市市长弗朗西斯科·阿韦利诺·维埃拉·德卡瓦略当选新一届党主席。
在佛得角，最隆重的节日是狂欢节，一般在复活节前40天的第一个星期二举行，庆祝节日的那一天，佛得角的城市都会有花车游行。在彩车上，一位装扮成公主的女孩子高高地站在彩车上。到了夜间，人们聚集到广场上或者公园里面，尽情狂欢，享受人间乐趣。
幼儿园、小学、中学 大学教育都比较完善。普拉亚市区有十余所中学。位于城东南的多明戈斯·拉莫斯中学，是以反葡战争的民族英雄多明戈斯·拉莫斯的名字命名的，佛得角党政部门的许多领导人和干部都毕业于这所中学。
佛得角大学（University of Cape Verde ）是全国唯一的一所公立大学。其他均为私立大学，包括Jean Piaget University of Cape Verde、University Lusofona of Cape Verde、University of Santiago等。