昌都锅庄舞是藏族三大民间舞蹈之一，藏语意为“圆圈歌舞”，发源于西藏昌都地区，其历史可追溯至吐蕃时期。舞蹈按场景分为农区、牧区和寺庙锅庄，表演时男女围圈拉手，沿顺时针方向边歌边舞，动作包含模拟动物形态的“猛虎下山”“雄鹰盘旋”等，节奏由慢至快形成三次变化。该舞蹈展现了藏族人民豪迈、质朴的民族性格，2006年被列入首批国家级非物质文化遗产名录，2001年昌都县获“锅庄艺术之乡”称号。

昌都锅庄舞起源于吐蕃时期，是康巴文化的核心组成部分。昌都作为康巴文化中心，其锅庄舞融合了藏区农牧文化与宗教元素，形成独特的表演程式。

截至2024年，昌都锅庄舞通过非遗展览（如重庆合川非遗展）进行跨区域传播，卡若区文化局作为保护单位定期组织传承人开展教学。其相关文化空间还包含丁青热巴舞、芒康弦子等共同构成的康巴舞蹈体系。