族邦是五帝时代（黄帝至虞舜时期）形成的中原地区政治实体形态，以血缘为纽带构成，兼具邦国与联盟双重特征。五帝时期存在“天下万邦”格局，各族邦规模不一，内部出现权力分化，并通过战争、迁徙、联姻等方式互动，逐渐形成联盟一体观念。族邦联盟机制下产生的“协和万邦”和“天下大同”思想，成为后世大一统观念的源头。考古发现的良渚古城、石峁古城等遗址印证了族邦的社会结构与文明发展。

五帝时代的族邦以血缘关系为纽带，兼具部族国家与早期邦国的双重属性。内部已有贵族与普通族众的分化，出现了国家权力的萌芽。不同族邦通过联盟形成松散的政治实体，如尧舜禹联盟，其盟主需具备德政与军事能力。

族邦联盟通过“服制”逐步建立统属关系，产生的“协和万邦”和“天下大同”思想，为后世大一统奠定基础。联盟一体观念强调共同利益高于单个族邦，如合符釜山事件标志着部落大联合。

黄帝族、颛顼族、帝喾族、尧舜族相继称雄。融合路径包括战争整合（如黄帝蚩尤之战）和东夷“嵌入式”迁入中原。技术交流如制陶、礼器促进了文化交融。

考古发现良渚、石峁、陶寺古城印证了族邦的社会分化与权力集中。据文献记载，五帝时代族邦数量达352个，黄帝时期122个，颛顼新增27个，帝喾新增42个，尧舜新增61个。