方日升（1555—1598），字子谦，浙江永嘉康乐里（今温州市鹿城区康乐坊）人，明朝棋手、诗人。出身官宦世家，祖父与父皆入仕，弟方日新同为弈棋国手，兄弟并称“永嘉二方”。万历年间与弟方日新同修儒业，皆精于弈，方日新后击败永嘉派宿将李冲，获“东嘉小方”之称。方日升为生员，娶妻严氏，擅诗歌、书法及弈棋，常客居合肥令刘志选处，与王世贞、李维祯交好。

方日升年少颖敏，喜好《六书》之学，人称“东嘉大方”。 他自小从永嘉王光蕴学，何白称他“治博士家言俱通，敏绝人”。日升性豪行为放纵，常寄情山水之间，泉石娱乐之中。

方日升与著名文学家王世贞友善。王世贞聘方日升为家师，教其子读书。王世贞曾作诗赞方日升。其诗曰：“武昌元自长骚坛，那有楸枰似建安。未作围棋大中正，已容高品过方干。”

方日升极能诗，诗极为风雅。今《东瓯诗存》辑有他的三首诗。其著有《古今韵会举要小补》一书，共三十卷。