方亮，1981年8月8日出生于黑龙江哈尔滨，毕业于浙江传媒学院播音主持专业，现为辽宁电视台《第一时间》栏目主播。2004年从业以来，先后在浙江卫视、江西卫视、昆明电视台担任主持工作，2012年撰写专业文章《亲和力，从心开始》阐述主持人职业素养。
职业生涯
2004年从浙江传媒学院毕业后，方亮先后担任浙江卫视《车族》《非常快乐碰》主持人。2007-2009年间在江西卫视主持《新闻》《新闻夜航》等栏目，后转至昆明电视台主持《城市链接》《昆明新闻》。
2012年起担任辽宁卫视《第一时间》主播，期间多次参与台内大型活动：2018年9月主持改革开放40周年广场文化活动；2023年5月参加央广网《中华经典诵读大会》展演；2024年2月主持辽宁卫视春节联欢晚会。
2025年12月23日，参加第3届中国播音主持“金声奖”颁奖典礼。
社会活动
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作为媒体从业者，方亮多次通过线下见面会与观众互动。2018年8月在鲅鱼圈文艺演出中表演节目《我和你合拍》，回顾《第一时间》18年发展历程。
专业素养
方亮在《亲和力，从心开始》一文中提出主持人亲和力培养的三要素：加强道德观念建设以深化情感联结、换位思考传递温暖、主动延伸服务满足观众需求。从业期间坚持微笑主持风格，通过微博互动、婚礼司仪等形式拉近与观众距离。
个人生活
方亮业余爱好包括电脑游戏与体育赛事评论。其妻子为演员翟星月，二人通过电视台活动相识并秘密交往直至结婚。