抵消作用（undoing），又称解脱，是
精神分析学派提出的
心理防御机制，指通过象征性行为消除已发生的不愉快事件引发的焦虑或罪恶感。该理论由奥地利心理学家
西格蒙德·弗洛伊德提出，后经其女
安娜·弗洛伊德系统整理，《抑制、症状与焦虑》（1926年）将其列为自我防御机制的重要类型。
抵消作用(undoing)又称解脱，是指用一种象征性的事物或行为来抵消已经发生的不愉快事情，以保持心理平衡。平素人们往往使用这种心理防御机制来解除其负罪感、内疚感和保持良好的人际关系。如我们无意中做出了对别人不利或不礼貌的举动，马上说一句“对不起，请原谅”，使心理上得到安慰，抵消对不起他人的举动；一位已婚男子在歌舞厅玩的很晚才回家，他可能会给妻子带回一个精美的小礼物或回家后一反常态而表现的很温顺，以此来抵消他的愧疚和不安；
春节是我国人民的传统节日，表达了我国人民对来年丰收的企盼及对美好生活的憧憬和向往，过春节的时候，我国的风俗是图个吉利，最好不要打碎东西、不要讲不吉利的话，否则会给来年带来不幸，但如果不慎打碎了东西，则家里的长辈们会急忙说：“岁岁平安”，以谐音来抵消不吉利的事件，从而缓解内心的不安。
临床上有关抵消作用的实例也很常见。有一位反复洗手、洗衣服的
强迫症病人，女性，18岁。经心理咨询后发现，在她10岁时，有一天清晨她和父亲一起在楼下打羽毛球，父女俩打的非常愉快，快要结束时，羽毛球掉在了一堆大便附近，当时她非常恶心，自认倒霉，匆匆结束了与父亲的晨练回到了家，以后她不再打羽毛球了，改为清晨跑步的方式锻炼身体。发病前2天，父亲提出与她一起练习打羽毛球，她愉快地接受了，但却逐渐出现了上述强迫症状。