弗雷德里克·亨德里克（荷兰语：Friderik Hendrik，1584年1月29日-1647年3月14日），尼德兰政治家和军事统帅，1625年起任
联省共和国执政，获封奥兰治亲王、拿骚伯爵。其执政期间将管辖范围从五省扩展至七省。
弗雷德里克·亨德里克是奥兰治亲王沉默者
威廉·范·奥伦治之幼子，母亲是法国胡格诺贵族
路易丝·德·科利尼（1555-1620年），她是法国1570年代初的新教权臣——
加斯帕尔·德·科利尼之女（科利尼死于1572年的圣巴托罗缪大屠杀）。
弗雷德里克·亨德里克的年轻时代，在兄长联省执政拿骚的毛里茨的军队里接受军事训练。他像对待父亲一样尊敬这位兄长。1625年没有合法子嗣的莫里斯去世后，弗雷德里克·亨德里克继承奥兰治亲王，并出任包括尼德兰省、乌得勒支省、西兰省、奥费赖塞尔省和格尔德恩省的联省共和国执政（相当于继承了莫里斯的职务）。在其统治后期，格罗宁根与德伦特两省也加入了这个行列（1640年）。
他拥有兄长毛里茨所缺乏的智慧与心机，一方面调解兄长遗留的教派对立问题，获得两方的一致拥戴而广收人心；另一方面牢牢掌握共和国的政策，特别是建立与法国的同盟，以便共同征服西属尼德兰（南尼德兰）。
弗雷德里克·亨德里克具有杰出的军事才能，他在与西班牙的决定性斗争中为尼德兰作出了巨大贡献。他于1625年开始领导全部联省共和国军队，投入
三十年战争。这支军队先后攻陷了西班牙统治的赫龙洛（1627年）、斯海尔托亨博斯（1629年）、马斯特里赫特（1632年）、布雷达（1637年）、根特（1644年）、胡斯特（1645年）；为了迫使西班牙让步，弗雷德里克·亨德里克于1635年与法国结成同盟。他领导准备与西班牙签署最后和约的工作。由于弗雷德里克·亨德里克的努力，尼德兰最终实现了与西班牙缔结尼德兰-西班牙和约（1648年1月），结束了
八十年战争，尼德兰正式独立（三十年战争也在同年结束）。
在弗雷德里克·亨德里克的执政时期，为尼德兰赢得富强地位，尼德兰的国力和影响力达到了顶峰。1628年他派出船长皮特·彼得松·海因（Piet Pieterszoon Hein）捕获价值数千万盾的西班牙宝藏船，使得尼德兰的经济实力逐渐超越西班牙帝国；1639年，西班牙利用英王
查理一世的内部危机（即将爆发英国内战），使用英国的港口作攻荷基地，组织“第二次无敌舰队”，进攻尼德兰。结果西班牙舰队在唐斯战役中被尼德兰海军击败，西班牙的日不落帝国开始崩解（1640年葡萄牙因此脱离西班牙独立）。可以说1639年后，弗雷德里克·亨德里克和盟友法王
路易十三并驾齐驱，成为欧洲最强大富有的国家领袖；他也和法国首相
黎塞留，并列为全欧最有权力的两位政治家。
弗雷德里克·亨德里克在国内企图仿效其他欧洲国家的
君主专制制度，这尤其表现在1631年通过继承法案，使
联省共和国的执政一职由奥兰治家族世袭。该法案确立职务世袭制，强化了奥兰治家族在荷兰的统治地位，为其提供制度保障。
弗雷德里克·亨德里克利用英王
查理一世的内部危机，在1641年安排儿子威廉与查理一世之女
玛丽·亨利埃塔·斯图亚特联姻。这次王朝联姻使奥兰治家族与英国王室——首先是斯图亚特王室（1641年联姻的直接对象），其后通过继承关系延伸至汉诺威王室——建立长期关联。大量来自德意志、法国等地的贵族效忠奥兰治家族，其海牙宫廷成为新兴政治中心。
弗雷德里克·亨德里克虽然擅长与尼德兰省商人协调而未与之冲突，但是在1640年代，尼德兰省的议会派以外力减轻为理由，开始恢复对共和国政策上的主导作用，弗雷德里克·亨德里克逐渐因折冲斡旋而身心疲惫。1647年亨德里克过世，其子
威廉二世（1626-1650年）继为执政后，就与尼德兰省的议会派商人发生激烈冲突。怀恨在心的荷省商人，趁著1650年威廉二世骤逝的良机，取消了五个省的执政之位，废除1631年的继承法案，奥兰治家族一度中衰。后来到了1672年，才因为突发的灾难年事件，使亨德里克的孙子
威廉三世重登执政，威廉三世后来更在1688年西征英国，发动光荣革命而成为英王（1689-1702年在位）兼尼德兰执政。