幸福三要素是由社会学家扬·德尔海提出的理论，认为幸福感源于“拥有”“爱”与“存在感”三个核心维度的平衡发展。其中，“拥有”指经济需求与物质消费的满足，“爱”涵盖伴侣关系、友谊等情感联结，“存在感”则强调通过工作或业余活动实现自我价值。德尔海指出，单一维度不足以支撑较高的生活满意度，三者需协同作用。收入水平、伴侣关系、志愿服务等因素均会影响幸福感的具体表现。

扬·德尔海于2023年提出幸福三要素理论，该研究由德国《世界报》网站报道，强调幸福感是综合多维度的动态平衡结果。马格德堡大学的社会学家扬·德尔海将幸福归纳为三个核心因素：拥有、爱和存在感。

德尔海强调，仅依赖单一要素（如“拥有”或“爱”）无法显著提升幸福感，需三者共同作用。例如：经济富足但缺乏社会关系、或拥有亲密关系却缺乏自我价值实现的群体，其生活满意度仍可能低于多维均衡发展的个体。