家庭体育是由家庭成员共同参与的体育活动，以家庭及周边为空间，通过身体练习实现健身娱乐、学习发展与家庭稳定，具有教育过程和文化活动的双重属性。其形式灵活多样，包括瑜伽、跳绳、健美操等室内锻炼，以及亲子接力跑、家庭拔河等趣味项目，需遵循安全科学原则并适配不同年龄段运动需求。疫情期间居家锻炼成为其主要表现形式。

具体内涵

一人或多人在家庭生活中安排的或自愿以家庭名义参与的,以身体练习为基本手段,以获得运动知识技能、满足兴趣爱好、丰富家庭生活、达到休闲娱乐、实现强身健体和促进家庭稳定为主要目的教育过程和文化活动。