宁德市太姥山旅游区，国家AAAAA级旅游景区，位于福建省宁德市福鼎市境内，北邻温州118千米、南距福州200千米，总面积100平方千米，核心景观以太姥山花岗岩峰林地貌为主体，融山、海、川、岛和人文景观于一体，观赏面积92.02平方千米、保护面积200平方千米。

相传尧时，其母种兰于山中，遇道士而羽化，故名“太母”，后改称“太姥”，闽人称太姥、武夷为“双绝”，浙人则视太姥、雁荡为“昆仲”。

太姥山历史悠久，据《太姥山志》引《力牧录》载，早在黄帝时，容成子曾在太姥山炼丹。至今还留有当年炼丹用的石井、石器、石鼎等。

汉代，武帝派东方朔为天下名山授封，太姥山被封为三十六名山之首，并在悬崖上题刻“天下第一山”。

唐朝达到鼎盛时期，唐玄宗赐题“尧封太姥舍利塔”，唐明皇李隆基敕建兴国寺，以及白云寺、岩洞庵、玉湖庵、灵峰寺等的兴建，逐渐成为道教、佛教的活动中心之一。

宋代，成为授学传知的圣地。山中有宋、元、明时的摩崖石刻。

民国二十一年（1932年），福鼎县第一支赤卫队在太姥山建立，翌年在此成立中共福鼎县第一届县委，是闽东革命根据地之一。

二十世纪70年代，成立太姥山风景区筹建处，80年代改为太姥山风景区管理处，后又改为管理区，直属福鼎县政府。

1985年，由南京大学地理系完成《太姥山风景名胜区旅游资源调查报告》，福建省地质学校完成《太姥山地质地貌勘察论证》。9月委托上海同济大学编制总体规划。规划面积100平方千米，性质为：以太姥山花岗岩峰林岩洞为特色，融山、海（岛）、川和人文景观为一体的具有综合性、多功能的风景名胜区。

1988年，管理区整修将军十八洞至葫芦洞通道，长1700米，改善原来崎岖、积水的路。此外还修建观景台、观海台，修复唐代建的楞伽宝塔，架设12千米高压电线路。建成库容6万立方米的香山水库及葫芦洞景区引水工程，解决了风景区的用水用电问题。新建太姥宾馆及太姥山庄、梅岩山庄和停车场等。在景区内建立森林防火带，护林防火瞭望台，绿色长廊，山岳游览区的植被覆盖面积占宜林地的95%以上。

2004年2月，太姥山被列入第三批国家地质公园。

2008年9月，宁德市将屏南白水洋、福鼎太姥山、福安白云山三大景区联合申报第5批世界地质公园。

2015年，福鼎市确定每月19日为太姥山旅游日。

2025年3月，太姥山景区最高峰原复鼎峰正式更名为福鼎峰。

宁德市太姥山旅游区位于福建省宁德市福鼎市县境内，北邻温州118千米、南距福州200千米，景区总面积100平方千米。

宁德市太姥山旅游区属中亚热带湿润季风气候，具有山地气候、盆谷地气候等多种气候特点，春夏雨热同期，秋冬光温互利，光能充足，热量丰富，雨水充沛，四季分明，海洋性季风气候显著。年平均气温20℃左右，年平均降雨量在1400毫米左右，无霜期235～300天。

宁德市太姥山旅游区内保存了岩浆侵入喷发至后期改造的十分丰富的地质遗迹，其花岗岩地貌是黄山式高山峻岭花岗岩峰林地貌和鼓浪屿式石蛋地貌之间过渡型地貌，以小型石林式峰林为主的地貌类型，是国内唯一在花岗岩丘陵地形上发育的峰林地貌地区，也是国内晶洞带上唯一的峰林地貌景观，尤其是花岗岩嶂谷式叠石洞，有100多处，以多、窄、长、深、奇为特征，数量及类型堪称全国之最。

太姥山为东南沿海低山丘陵区，由燕山晚期深源浅成A型晶洞碱长花岗岩发育由穹状峰、墙状峰、堡状峰、柱状峰、簇状峰组成的峰丛，以及石堡、石柱顶部叠加残留的石蛋，共同构成峰丛—石蛋地貌，是发育至壮年早期的花岗岩山岳地貌。其发育、演化过程与岩性、构造、特别是湿润的气候条件有关，而与地处冰川、荒漠环境的花岗岩地貌对比相去甚远。该类型遗迹对花岗岩岩石学、地貌学、新构造运动等的研究都具有重要的科学意义和科普价值。

宁德市太姥山旅游区分为太姥山岳、九鲤溪瀑、晴川海滨、桑园翠湖、福瑶列岛五大景区，同时还有潋城古堡、瑞云寺两处独立景点。太姥山是以生态环境为载体、历史文化为内涵的风景组合，是一处集科考科教、观光揽胜、休闲度假于一体的综合性风景名胜区。

太姥山岳为太姥山风景名胜区的精华所在，游览面积24.6平方千米。这里峰峦险峻、怪石嵯峨、岩洞幽致、云雾缭绕，以“峰险、石奇、洞幽、雾幻”四绝名闻遐迩，有着“海上仙都”的美誉。山中360处岩石，千姿百态，肖人肖物，鬼斧神工，太姥山岳分为迎仙台、葫芦洞、九鲤峰、一片瓦、香山寺、摩霄峰、国兴寺、天门岭、玉湖庵等游览区。

夫妻峰太姥山标志性景观，两座石峰相依而立，宛如一对恩爱夫妻，是太姥山奇石的典型代表，造型形神兼备，惟妙惟肖。

九鲤朝天九块巨石形似鲤鱼跃出水面，在云雾缭绕时，仿佛置身仙境，极具观赏性，是太姥山360奇景之一。

一线天是一条狭窄的石缝通道，最窄处仅容一人侧身通过，行走其中，惊险刺激，能体验到太姥山岩洞的独特魅力。

观海栈道依山而建，视野开阔。游客沿栈道行走，可远眺海湾，欣赏海天一色的美景，还能将星罗棋布的岛屿和风光旖旎的海湾尽收眼底。

悬空铜殿悬空于两峰之间，宛如天上宫阙，建筑风格独特，给人以神奇、壮观之感，是太姥山景区的一大亮点。

九鲤湖湖水清澈，与背后的山体相映成趣。雨水充沛时，可见百米瀑布垂下，景色绝美，是景区内的一处秀丽水景。

金龟爬壁岩石造型似一只金龟正努力攀爬在石壁上，生动形象，体现了太姥山岩石肖人肖物的特点，让人不得不惊叹大自然的鬼斧神工。

九鲤溪瀑景区位于太姥山岳景区西南侧，面积25平方千米，由九鲤溪、溪口瀑布、龙亭瀑布组成。

九鲤溪又名赤溪，延伸至霞浦县牙城，注入东海。境内溪流弯曲，两岸青山夹峙，绿树葱茏，怪石林立，碧水澄澈，似武夷九曲。由龙亭南兜乘竹筏，顺水漂流而下，直至渡头村，途经7曲12滩，全程11.5千米，需2个小时。沿溪可领略两岸唐僧西拜、仙女下凡、达摩面壁、雄狮下山、金龟戏鳖等72处鬼斧神工、惟妙惟肖的山石景致。溪流时缓时急：平缓处，如闲庭信步，悠然自得；湍急处，飞筏似箭，有惊无险。到了下坪洋，水面宽达100多米，水流平稳，溪河开阔，可容数十排竹筏，并排竞渡，并驾齐驱。在漂流尽头处的渡头，有两片面积为250亩的天然枫树林；林边河滩上夹有面积百余亩的荻花滩。每年秋末初冬，枫林红遍，荻花雪白，别有情趣。在两片枫树林的间隔地带，有17株树龄为150~800年不等的古榕树，虽历尽沧桑，仍生机盎然，天空枝叶交错，地面虬根盘绕，如孔雀开屏，似青龙探江，各显姿态。据专家考证，这是全球纬度最北的一片古榕树林。

龙亭瀑布位于龙亭村的古庙观音亭南400米处。瀑布落差136米，宽3米，呈“人”字形。瀑布下方有块可容300人观瀑的巨石，巨石下有一个10米见方的龙潭。飞瀑始为直下，继而分两股泻珠溅玉，如白练悬空，声威震撼，水雾弥漫，凉风习习。岩峰处有玉女峰、将军印、文笔架、巨狮岩等几十处岩石景观。

溪口瀑布位于桑园翠湖大源头下游，九鲤溪上游的蒋阳村前。因溪流河床中断三处，形成落差60米的三折瀑布。该瀑布水色淡黄，分三股跌落深潭，怒水如困兽争搏，吼声四起，五里外便可听见；溅起雪白的浪花，如同冰雕的花树；喷出的水珠，如雾似雨，弥漫溪心。阳光照射，呈现道道彩虹，五颜六色，缤纷绚丽。瀑布下方，两岸峡谷布满千姿百态的水蚀岩石，峥嵘万状。

福瑶列岛景区，距太姥山3.56海里，由大嵛山、小嵛山、鸳鸯岛、银屿、鸟屿、观音礁等11个岛屿和9个礁石组成，总面积24.5平方千米。岛上气候适宜，风景秀丽，昔称福瑶列岛，喻为美玉福地。

大嵛山岛直径约5千米，面积21.22平方千米，最高处红纪洞山海拔541.4米，为闽东第一大岛。岛上风光旖旎，有天湖泛彩、蚁舟夕照、沙滩奇纹、南国天山、海角晴空等胜景。在碧波万顷的东海之上，海拔400米处，镶嵌着大小两个湖泊，因而素有“海上天湖”之称。湖周群峰环拱，其状似盂，嵛山岛由此得名。大天湖面积500亩，可泛舟畅游；小天湖20多亩，二湖相隔1000多米，各有泉眼，常年不竭，水质甜美，水清如镜。因日而耀，因风而皱，时有白鸥翔集。四周山坡平缓，形成天山万亩草场，富有“天苍苍，野茫茫，风吹草低见牛羊”的草原风光。此外，岛上还有红纪洞、古寨岩、天湖寺等景观。特别是跳水涧一处，别具风格，景点尤为集中，有明月潭、仙人坡、大使宫、白鹿坑、白莲飞瀑、大象岩、小桃源沙洲等。

乘舟环岛而行，沿着30.7千米的海岸线，便是礁石欲断欲连、参差错落、嶙峋峻峭的岛链景观。因长年备受海水冲刷剥蚀，沿岸基岩裸露，礁石林立，海蚀地貌十分突出，有金猴观日、千叶岩、海龟礁、五叠礁等众多奇形怪状的岩石景点。还可观看百鸟翔集的鸟岛。此鸟岛面积仅0.5平方千米，海拔不足百米，岛上植被茂密，栖息着成千上万只海鸥和其他候鸟。

晴川海滨景区位于太姥山麓，由分布在晴川湾海域、跳尾湾海域的沙滩和岛屿组成，海域面积约40平方千米（其中景区面积25平方千米）。海上波光粼粼，渔帆片片，鸥鸟点点，姆屿、日屿、跳尾、七星等岛屿，似翡翠镶嵌蓝缎般的海面。在长达30多千米的海岸线上，散布着大小筼筜、大小蒙湾等众多细软洁净的沙滩。而以长1220米、宽600多米、以“滩平、沙软”著称的大筼筜海滨浴场，以奇特的海蚀礁石地貌景观见长的牛栏冈沙滩最负盛名。这里海水湛蓝，沙质细软，环境清幽，远离尘嚣，是开展帆板、游泳、赛艇、垂钓等活动的理想场所，又是踏沙、戏浪、拾贝的海滨旅游好去处。在此，可领略海上的日出、日落，潮涨、潮落，以及风、雨、晨、昏、晴、雾与天光、海色变幻之美。

晴川湾内风平浪静，是渔船停泊的良港。沿湾内有三条海堤：一曰秦屿海堤，长910米；一曰小东门海堤，长876米；另一条为萨镇冰将军所修，号称萨公堤，长270米。站在萨公堤上观潮，别有一番情趣。潮落时，一泻万顷；潮涨时，铺天盖地而来，顷刻一片汪洋，海浪滔滔。出了晴川湾，便是浩瀚东海。

秦屿镇位于海堤之内。该镇状若莲花，又称莲花屿，是福鼎县东南的万古雄镇。历史上出现过不少英雄人物。明嘉靖、天启年间，程伯简、张鸾三、陈氏姑娘等在此率众抗倭、抗盗而壮烈献身，现有忠烈祠、义勇祠等遗址。清浙江定海总兵张朝发之墓也建于此。福鼎四中、秦屿中心小学建有德育室，为省、县爱国主义教育基地。秦屿镇东临大海，物产丰饶，盛产粮食、水产品，素为福鼎鱼米之乡，又有“小福州”之美称。

桑园翠湖景区位于福鼎县磻溪镇境内，太姥山西南麓，面积2.72平方千米，系由桑园水库电站大坝拦截九鲤溪上游而成。该大坝横跨山涧，高84.2米，为浆砌石双曲拱坝。离坝不远处，有长6011米的引水隧洞。水库蓄水7350万立方米，形成了人工湖泊。湖水衔绕群山，湖中形成5个小岛。岛上林木葱绿，湖面平旷如镜，是休闲、避暑、垂钓的好去处。

梗模岔离湖约2千米，两山之间有条狭窄山岭，岭上耸立着一株古老的枫树。民国二十四年（1935年）5月，叶飞率红军特务队在此埋伏，歼灭了前来“围剿”的国民党新十师一个加强连。

潋城三面环山，东面临海。远远望去，杂草在石缝中瑟缩，堪称完好的古城墙还残留北门炮台一座，愈显沧桑。据当地人介绍，古时，城堡内有大宅二十余座，粮仓十余间，庙堂、戏台若干，小巷甬道纵横交错，置身其中如入八卦阵，不知所向。

据《福鼎县志》记载，潋城古堡建于明嘉靖年间（1522~1566年），是当地族人为抵御倭寇而兴建的。古堡内还住有百余户人家，但由于年代久远，一些建筑已渐渐被水泥砖瓦所替代，唯有整座城墙依然完好如初。

堡城墙周长1127米，由自然石和溪卵石叠砌而成，高5.6米，底厚4.6米，依地势而筑。由于北面靠山，整座城墙仅开有东、南、西三个城门，每个城门宽不足2米，高不足3米，仅可供马车通行，所有大宗货物都得在城门外拆分运入。

嵌在古城墙东门外墙石砖上的碑记：“福宁州杨家溪司主老爷罗某捐奉重修蓝溪东门桥（东门护城河桥）道，立碑记。康熙四十年（1701年）七月。”数百年过去了，古堡内外发生了巨大变化，古城墙却能完好如初。护城河绕流，听村中老人说，整个潋城呈圆形，早年一条石板街自东贯西，将堡内建筑布局一分为二。内有环城路，还有长220米、宽1.2米的清水河自西向东走向，中间分渠向南沿街而过。

瑞云寺地处福鼎市西南部、太姥山麓之凤山，与霞浦牙城交界，民国《福鼎县志》载：“瑞云寺，在凤山。后晋天福元年（936年）建，宋宣和三年（1121年）修，清乾隆十四年（1749年）重建，道光、同治、光绪间叠有修建。民国初，住持僧智水续修。”2000年以来，寺院受台风影响受损，僧人界诠主持维修大雄宝殿，重建观音楼及其他僧舍。虽几经修建，但其格局基本保持原样，寺中保存有宋代石斛，清代、民国时期的牌匾等文物完好如初。寺院坐北朝南，建筑规模宏大，整个建筑为园林式布局，打破中轴线对称常规，占地面积3500平方米，主要建筑有探花府、大雄宝殿、禅台与山门、水池与护墙。

大雄宝殿重建于1987年，为单檐歇山顶抬梁式木结构。主体建筑宽19米，深16米，建筑面积约298平方米，占地面积约448平方米。面阔5间，进深5柱带前廊。2009年维修后仍为抬梁式木质结构，面阔5间，进深4柱带前廊。前廊与石阶设有石质栏杆，为宫殿式规格建制。殿中现供奉释迦牟尼佛像，由黄花梨木雕塑而成，高4.5米；莲花座为木质结构，底座长4.6米、宽4.2米、高1.85米。殿前台阶10级，长6.2米；殿檐前悬“万德庄严”“大雄宝殿”巨匾。

大雄宝殿之右为净业堂，建筑面积约245平方米，重修后为砖木结构，内含千秋堂，设有智水法师纪念堂、藏经阁。门楼悬匾“净业堂”，落款“民国己未（1919年）嘉平建，前院沙门秀崧立”。

禅台即大雄宝殿前面的院埕，横21.5米，纵14.5米，总面积约310平方米，为该寺法事主要活动场所。山门为立石墙，长24米，底为石砌，上为砖砌，高4米。两侧各开一个小门，门宽1.6米，厚0.4米，高2.6米，门顶造型仿欧式风格，尖顶，两旁立灯具状装饰。大门围墙下设“T”形通廊，铺设三合地，两旁夹碇条石，为进寺通道。“T”形通廊横长24米，宽4.1米；竖长16.8米，宽3.6米。旧有“之”字形青石道与“T”台通廊相通，但在改建时受到破坏。大门处种有三棵罗汉松，已历百年以上，虬枝苍劲，风姿婆娑，较具观赏价值。门前旧有石狮一对，后被盗。

寺院设有水池、荷池、鱼池各一个。其中鱼池设于探花府前、院台右侧，长24.3米，宽15.3米，占地面积370多平方米。府前设梯形观鱼台，砖构护栏，左右两侧各有台阶10级。水池南面立土墙，墙内题有“水定物照”四字，墙边种植花草，倒映池中，五彩斑斓，与池中红、白、黑鲤鱼相映成趣。池东置六角亭，翘檐，与池、台、阁交相辉映。护墙与鱼池同长24.3米，墙外旧为水田，今开辟为菜地，墙涂黄色漆，上书“晋代古刹”四字，“晋”字已无存。

1980年，投资37万元，修建秦屿至太姥山简易公路，长13千米。

1986年，福建省省交通厅、省旅游局、宁德地区行署投资38万元，对简易公路进行改建，比筒易公路增长1千米，并对景区黄泥路面的步行游览道进行整修拓建。

1987年，公路口至蝙蝠洞，番山寺、仙都桥至白云寺岭计5千米长的黄泥道拓宽改建为1.6×0.6×0.8米的石阶道路。并在仙桥危险地段装配100米长安全扶栏。

1987年~1988年，整修葫芦洞、一线天洞、白马洞的游览道以及6千米长的游览区主干道拓宽改建。同年，福建省省建委拨款25万元，在龙珠岗和卧龙岗分别建设一、二号观日台，用花岗石砌筑，与周围峰岩协调。

1988年，福建省省建委拨款1万元，补助管理区整修将军十八洞至葫芦洞通道，长1700米，改善原来崎岖、积水的路。此外还修建观景台、观海台，修复唐代建的楞伽宝塔，架设12千米高压电线路。建成库容6万立方米的香山水库及葫芦洞景区引水工程，解决了风景区的用水用电问题。新建太姥宾馆及太姥山庄、梅岩山庄和停车场等。制止了在“七星绕月”景点开山取石建楼。在景区内建立森林防火带，护林防火瞭望台，绿色长廊，山岳游览区的植被覆盖面积占宜林地的95%以上。

1987年1月26日，福建省政府审定公布太姥山为第一批省级风景名胜区。

1988年，太姥山被中华人民共和国国务院公示为国家重点风景名胜区。

2004年2月，太姥山被列入第三批国家地质公园。

2009年10月，太姥山入选中国国家自然遗产名录。

2010年10月3日，联合国教科文组织在希腊莱斯沃斯岛召开的世界地质公园评审大会上，包括太姥山在内的宁德地质公园被正式列入联合国教科文组织世界地质公园网络名录，获得“宁德世界地质公园”称号。

2013年，宁德市太姥山旅游区被中华人民共和国文化和旅游部公布为国家AAAAA级旅游景区。

太姥山，旧称才山。据《太姥山志》记载，轩辕黄帝时，道仙容成子尝栖之，并在此炼丹，今石峰下石井、石鼎、石臼尚存。汉代王烈《蟠桃记》载，尧时有老母种蓝于此，后仙去，因名太母山。据《福建通志》载，汉武帝命东方朔授天下名山，太母山被册封为三十六名山之首，改“母”为“姥”，封为西岳之神，因而改名太姥山。

太姥山之“太”，可寓意太太、老婆、媳妇、妻子。关于“太”的妻子属性，最早可追溯到周朝时期。古公有贤妃曰“太姜”，季历有贤妃曰“太任”，文王又有贤妃曰“太姒”。周王室从亶父到季历、文王，祖孙三代皆有贤妃良母辅佐，故而成就了姬周八百年基业。后世尊称别人妻子叫“太太”，便是从周室三位“太”字辈贤妻母仪天下的典故而来。《诗经》云：‘桃之夭夭，其叶蓁蓁。之子于归，宜其家人。’华夏五千年文明的璀璨，无不归功于历史上女性的伟大牺牲与奉献。当然，从尧舜禹汤之后，中国文化迈入了父系社会，女性逐渐在男权的笔触下成了“红颜祸水”，诸如夏桀娶了妹喜，商纣娶了妲己，周厉王娶了褒姒，唐玄宗娶了杨贵妃，吴三桂娶了陈圆圆等，不一而足。加之人们对儒家女性“三从四德”的曲解，更是加剧了如今女权主义的过度发展。

每逢农历三月初三，畲族家家户户蒸“乌米饭”，阖家共餐，举办歌会时以山歌盘答，通宵达旦，俗称“乌饭节”。乌米饭是畲民从山地里采来野生乌稔树的嫩叶，置于石臼中捣烂后用布包好放入锅中浸熬，然后捞出布包，将白花花的糯米倒入乌黑的汤汁里烧煮成饭。乌米饭乌得名副其实，吃起来就连碗筷也被染粘成乌黑色。倘若将乌饭贮藏在阴凉通风处，则数日不馊。食用时，以猪油热炒，更是香软可口。

乌饭节也是畲民们交友、购物、情人相见的日子。山里人都穿上畲族最漂亮的服装，向外界展示。最引人注目的是畲家姑娘们的装扮，平时压在箱底的银项圈、银手镯、银耳环、银头簪、银梳子都穿戴出来。衣服也是绣有各式各样图案的精工绣品，有的特意穿上了她们的嫁衣。“三月三”俨然成为她们比银饰、比绣工的隆重节日。畲族姑娘小伙要表演古朴欢快的舞蹈。对歌时男女分别三五成群结队，双方选定后即开始对歌，歌词多为情歌，旧时多为即兴编唱，如今也有沿用传承歌词的。曲调虽简单重复，却婉转悠扬。这种对歌，传统上往往从傍晚开始，直到天亮，也有昼夜连续歌唱的。

婚姻大事，往往需通过媒人促成并完成定礼等流程。媒人，也称“介绍人”。现今“媒人婆”在一些偏僻地区仍存在，而城乡多是亲戚朋友受托充当“介绍人”，起牵线联系和传话作用。这种非职业的媒人，颇受男女双方欢迎。因为男女自由恋爱的，不必依赖“媒人婆”从中了解和说合。不过，许多婚姻介绍所和征婚启事这类中介，也是替代“媒人婆”的方式。许多原本互不相识的男女，从相识到恋爱再到结婚，即便过程中已互相了解、彼此爱慕，最终仍需通过中介式的介绍人传话撮成。

伴房妈，俗称“伴娘”，指女子出嫁时，家长要找一位陪伴新娘的人。由于新娘初进夫家，人地生疏，多有不便，因此女家要请人随行陪伴。伴房妈多选女性，以容貌端正、口齿伶俐、熟悉礼规、和气风趣者为佳。从婚期前被请来陪伴新娘，协助准备“出门”事宜、传授礼规，到娶亲礼成后陪同拜见公婆及亲友，伴房妈常代新娘问候致意，言行干净利落、大大方方。尤其在闹房时，伴房妈要起到临事应变、巧言解围的作用，多方保护新娘不受奚落或嘲弄。因伴娘年岁稍长，而闹房的亲友多为年轻人，便称其为“伴房妈”。

洞房之夜，伴房妈还要指点新娘与新郎喝合欢酒，讲解新婚相关的起居饮食等规俗礼例。往往合欢酒后，伴房妈会向新郎要红包。新郎给付一份后，她还会要求“添包”—“添”含添丁发甲之意，新郎需满足这一“添”的要求。至此，伴房妈的工作基本结束，当夜或次日清晨便可离开。

若女家安排“回门”（即新娘与新郎同回女家），则需伴房妈陪同前往。待礼成后，伴房妈的差事才算完毕，随后离去。这种情况下，陪伴时间会稍长一些，富豪人家甚至会聘请一个多月。伴房妈往往有代代相传的“出口成章”的本领，随新娘进入男家后，在各个场合都会唱诵传统歌谣。

2024年11月16日至12月31日，宁德市太姥山旅游区推出汉服旅拍活动。

2024年，宁德市太姥山旅游区成功举办“文创福建”2024年度主题征集活动，完成太姥娘娘IP、夫妻峰形象设计及衍生文创产品设计，开设“福鼎礼物”文创特产店，增设集散中心和夫妻峰广场2处白茶体验点。

2025年，宁德市太姥山旅游区推出“活力五一・洞享自然”太姥逍遥游、第三届福建太姥山洞道穿越挑战赛、“太姥之巅・日出追光”等一批文旅活动，丰富游客的登山体验。

2025年3月21日，以“礼敬太姥·茶和天下”为主题的乙巳年中国白茶始祖·太姥祭典在宁德市太姥山旅游区举行，分得茶、传茶、祭典三个主流程，以汉唐风味基调打造白茶产业标志性文化图腾。

2025年6月9日至8月31日期间，宁德市太姥山旅游区面向全国大中小学师生发出“免费游”邀约。

芋泥是闽菜中的传统甜食之一，其中又尤以福鼎的八宝芋泥最为地道。它的盛名与其选材密切相关。福鼎八宝芋泥选材自福鼎土特产—省名牌农产品福鼎芋。福鼎芋以其个大、质松、味香而闻名，是制作八宝芋泥之上品。

制作八宝芋泥，先将福鼎芋去皮，洗净后切块，上笼屉去蒸1个小时左右，取出，用刀板压成泥，注意此时要拣去粗筋。再将芋泥装碗，加上白糖、熟猪油，用清水搅拌均匀，抹平后上笼屉用旺火蒸1个小时，取出。依据各人的口味，还可适当在芋泥中包些豆沙馅，风味更佳。上盘后，在芋泥上撒些肉果、枣泥、桂花、花生仁、桂圆、蜜枣、青红丝等八样配料，五颜六色，美观醒目。八宝芋泥由此而得名。

小笼包，据说，这是全中国最小的包子，有人形容它“皮像菊花心，馅似玫瑰瓣”，它就是福鼎的珍珠小笼包。刚出屉的小笼包，热气腾腾，晶莹剔透，一口下去，皮薄、肉嫩、香气四溢。这一口因小而精致闻名的小吃，已然成为福鼎美食的金字招牌之一。

鱼片，当地也有音译为“鱼羹”，是一种在当地流传相当广泛的小吃品种，采用新鲜的鱼类手工制作：新鲜的鱼经去皮剔刺处理，取其净肉，用力剁成碎末，下姜末去腥，按比例下盐、白糖和味精。用手将鱼肉和调料一起搓，直至鱼肉有弹性。手搓动作要快，否则搓制过程中鱼肉发热就失去了它原有的新鲜口感。最后再加木薯粉、少许姜、葱和水，搅拌均匀即可。需要时，捏成小块下锅。鱼片鱼香留齿，嫩滑爽口，百吃不厌。

福鼎市太姥山风景名胜区管委会。

票价138元/人（包含景区大巴往返车票），老人、儿童和学生优惠票价为90元/人（节假日有特惠票）。门票包含了景区门票和往返观光车票。

G15高速公路（又称沈海线、同三线）在太姥山设互通口，南距福州220千米，北距温州100千米。

由北面来，经温州后一路向南，途径瑞安、苍南、福鼎等地，太姥山下高速；由南面来，经福州后一路向北，途经连江、宁德、霞浦等地，在太姥山下高速。

由西面来，途经武夷山、政和、周宁、福安、霞浦等地，太姥山下高速。出太姥山互通口，按指示牌行走（两个环岛均向右）约1千米即到太姥山旅游集散中心。

1、乘坐动车来太姥山旅游，最优选择是在“太姥山”站下车，太姥山站距离太姥山旅游集散中心仅6千米，乘坐8路公交车10分钟左右即到。

2、其次可选择在“福鼎”站下车，福鼎站距离太姥山景区约30千米。

太姥山景区紧邻温州龙湾国际机场和福州长乐国际机场，可先到温州或者福州之后转乘动车或者大巴车抵达。

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夫妻峰广场—国兴寺—返回停车场—（中巴车）—五百罗汉堂候车廊—（观光车）—五百罗汉堂—（观光车）—（扶梯）—一片瓦—返回（扶梯）—（观光车）—香山寺—九鲤湖—（登山轨道车）—白云寺—星空露营地—（轨道车）—九鲤湖—返程。

2025年10月6日，在福建宁德太姥山的狭窄山壁间，一名游客不慎卡在石缝中，进退两难，其身后游客很快排起长队伸长脖子观望。有网友将这一场景拍摄记录下来并发布，还配文调侃道：“180斤的大哥卡住了，来的时候好好的，回不去了。”视频发布后，发布者在评论区补充说明称，这位被卡的大哥最终已顺利脱困，还提到：“保安大哥一开始就说大哥可能进不去，但大哥自己说可以。”

10月7日，记者就此事致电太姥山景区，工作人员看过视频后称，10月6日当天并未接到该事件的相关记录，但视频上地点确为太姥山一线天山洞。类似游客在狭窄路段遇到困难的情况，近期确实出现过，一般情况下，被卡游客稍作调整后就能自行脱困。