士瓦本（德语：Schwaben），又称施瓦本，是德国西南部历史地区，其范围涵盖前
符腾堡公国、普鲁士霍亨索伦省及巴伐利亚士瓦本行政区，中心位于
斯图加特，主要城市包括斯图加特、
图宾根、
康斯坦茨、
奥格斯堡等。该地区现为
巴伐利亚州工业重镇，拥有约600家对华合作企业，涉及科技创新、绿色经济等领域。当地特色美食包括Maultaschen（德式饺子）、Swabian Zwiebelrostbraten（洋葱烤肉）、Linsen and Spätzle（扁豆鸡蛋面）及Ofenschlupfer（面包布丁）。
士瓦本人的祖先是
日耳曼的
阿勒曼尼人，他们是德国士瓦本、
巴登和
瑞士德语地区居民的祖先，如今法语中还把德国叫做“阿勒曼尼”（法语：Allemagne）。
公元496年，士瓦本成为
法兰克帝国中的一个公国。来自士瓦本的
霍亨斯陶芬家族曾在12、13世纪统治整个德国。但在1268年，该家族最后一位成员
康拉丁被斩首，德国失去了主人，陷入几百年的割据分裂中。16世纪，
符腾堡接受了
宗教改革，但
哈布斯堡家族的领地仍然信天主教。1803年，
奥地利政府没收了当地教会的领地，而所有不受地方贵族管辖的自由市都归属了符腾堡和霍亨索伦，士瓦本的东部则被
巴伐利亚公国吞并。一战后，士瓦本的许多人想联合巴登、
瑞士德语区的人建立“阿勒曼尼共和国”，但没有成功。他们仍有较强的独立意识。
从18世纪起，士瓦本人开始往匈牙利、罗马尼亚和塞尔维亚移民，是受人尊敬的德裔群体。二战期间，许多德裔都支持德国
纳粹党。在1944-1950年间，大多数移民都回到了祖国，有些则去了美洲。
在过去，德国人都把士瓦本人描绘成吝啬、头脑简单又神经质的人，19世纪的德国《
格林童话》中就有嘲笑当地人的故事《七个士瓦本人》。但随着德国南部经济的发展，人们又认为他们有勤俭节约、开拓进取的好品德。他们的士瓦本方言，是德国
高地德语的一支，与
标准德语相差甚远。他们姓氏常常以“le”、“lin”和“ler”结尾。
戈特利布·戴姆勒（Gottlieb Daimler）：19世纪工程师。
阿尔伯特·爱因斯坦（Albert Einstein）：犹太物理学家。
马丁·海德格尔（Martin Heidegger）：20世纪哲学家。
赫尔曼·黑塞（Hermann Hesse）：作家，1946年获得
诺贝尔文学奖。
弗里德里希·荷尔德林（Friedrich Hoelderlin）：浪漫主义诗人。
弗里德里希·席勒（Friedrich Schiller）：
魏玛古典派诗人。