向涵之，2002年5月4日出生于美国，华语影视女演员。

2002年5月4日，向涵之出生于美国。向涵之从小就喜欢表演，一次机缘巧合之下，碰到导演徐静蕾的公司面试，徐静蕾在看到向涵之之后，随即决定签约。2018年5月，签约徐静蕾旗下的北京鲜花盛开影业有限公司，正式进入演艺圈。

2019年7月17日，与潘宥诚、赵昭仪、罗正等联袂主演的青春校园励志剧《不可思议的晴朗》首播，在剧中饰演何晓晴的表妹叶子，该剧是向涵之的首部影视作品。2020年3月22日，与邱士纶领衔主演的古装悬疑爱情剧《公子，我娶定你了》开播，饰演貌美的千金小姐叶小棠，该剧为向涵之第一次挑战古装扮相，也是首次担任女主角；12月14日，搭挡王安宇主演的青春校园剧《百岁之好，一言为定》开播，在剧中饰演学霸夏林希，而向涵之的角色从校园时代一直演到了结婚的时刻，是一次跨度不小的挑战。

2021年9月14日，与吴磊、侯明昊联袂主演的青春励志年代剧《启航：当风起时》播出，饰演叛逆女孩谭媛，该剧因为时代感和细腻的还原颇受好评，而向涵之也给观众留下了深刻印象，向涵之的名字也被更多人所熟知；12月11日，与周迅、黄磊等联合主演的都市情感剧《小敏家》在优酷播出，她在剧中饰演李萍的女儿陈佳佳。

2022年7月6日10月13日，与杨旭文搭档主演的都市奇幻爱情剧《我的秘密室友》播出，在剧中饰演记者陈嘉岚。

2023年2月8日，获得第一届新号角电视剧导演之夜“年度突破演员”称号；5月3日，特别出演的都市职场轻喜剧《平凡之路》播出；9月1日，与肖战、白百何联合主演的都市情感剧《骄阳伴我》播出，在剧中饰演广告公司的实习生潘柔；10月13日，领衔主演的古装犯罪悬疑剧《繁城之下》播出。

2024年4月29日，主演的热血青春剧《少年巴比伦》播出。

2025年2月7日，与邓为领衔主演的师徒换乘养成剧《仙台有树》播出，在剧中分饰恣意张扬的“女魔头”沐清歌和古灵精怪的“元气吃货”薛冉冉；8月1日，与王星越领衔主演的古装悬疑剧《定风波》播出；8月9日，参加的湖南卫视趣味艺能综艺秀节目《你好，星期六》播出。11月25日，参演的古装剧《大生意人》播出。

向涵之从小就喜欢打网球，学习网球多年，打得一手好球。除了网球之外，向涵之还喜欢画油画，她也经常在社交平台上晒自己的画作。

向涵之是演员李庚希的师妹，两人同为北京鲜花盛开影业有限公司旗下艺人。向涵之与李庚希感情很好，闲暇之余常常一同逛街吃饭，同行的还有演员庄达菲。

2026年1月，有媒体拍到向涵之拖着行李箱现身周奇住处附近，在周奇离开住处后，向涵之现身。随后两人出席活动，结束后向涵之转头靠在周奇身上，两人互动亲昵疑似恋情曝光。1月5日上午，向涵之经纪公司转发该微博并配文“单身，在赶工”，以此回应前一日向涵之被曝与周奇的恋情传闻。

2022年8月，有网友指出吴磊在直播中无意暴露的微信聊天置顶疑似是向涵之，该头像轮廓与向涵之小红书头像轮廓相似，引发了网友的讨论，还上了好几次热搜；8月8日，向涵之好友公开了她和向涵之的聊天记录，显示的向涵之头像是一只猫咪，以此证明和吴磊置顶聊天的人头像并不一致；11月27日凌晨，向涵之在社交平台发长文讲述自己的感情观，认为演员可以恋爱，粉丝不应该干涉其生活。此外，她认为自己恋爱后希望正大光明地公开。向涵之这篇长文，让她登上热搜榜首，不少人认为她在变相承认同吴磊或周翊然的恋情；11月27日晚，向涵之与好友直播连麦时，否认与吴磊、周翊然的恋情。

无论是颜值还是演技，向涵之都有一定的水平。她在青春校园剧《百岁之好，一言为定》中，不仅贴合学霸夏林希无突兀感，还将角色塑造得十分成功，而高颜值更成为很多人的取向狙击。在都市情感剧《小敏家》中，向涵之饰演学霸富家千金，其温柔大方、品学兼优的小说女主脸，不仅不会让人觉得“反感”，反而受到不少观众的喜爱。而向涵之对于剧中人物的把握和调度，也让观众深刻印象，具有颇强的代入感，尤其是穿金戴银无违和感以外，还把青春偶像拿捏的颇为到位（《Wonderland》杂志评）。