力量推
举重运动辅助动作
力量推，亦称实力推，是举重运动中的辅助训练动作。该动作要求练习者将杠铃或哑铃等重物置于胸部或肩部位置，通过双臂发力垂直推举至头顶完全伸直，主要用于增强肱三头肌和前三角肌等上肢力量。
参考资料
力量推.大辞海.
《天天锻炼 战胜疫情》2月9日锻炼内容 .襄阳市政府门户网站.2020-02-08
尝试这五组上肢推动作,练出完美胸肩线条.百家号.2022-07-24
最新修订时间：2025-11-05 19:56
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