保罗·索萨（Paulo Sousa），1970年8月30日出生于葡萄牙维塞乌，前葡萄牙足球运动员，场上司职中场，退役后担任足球教练，现执教于阿联酋足球超级联赛的迪拜青年国民足球俱乐部。

1970年8月30日，保罗·索萨出生于葡萄牙维塞乌。少年时期保罗·索萨加入贝伦人足球俱乐部青训营。先后为贝伦人U15、U17梯队效力。

1986年7月，保罗·索萨加入本菲卡足球俱乐部青训体系。

本菲卡时期

1989年7月1日，保罗·索萨升入本菲卡一线队。

1989年10月25日，葡萄牙超级杯决赛首回合，保罗·索萨迎来本菲卡首秀，帮助本菲卡以2-0战胜贝伦人。1989-90赛季，保罗·索萨仅代表本菲卡出场一次。

1990年10月2日，1990-91赛季葡萄牙足球超级联赛第12轮，保罗·索萨打满全场，本菲卡以3-1战胜布拉加足球俱乐部。

1990-91赛季，保罗·索萨为本菲卡出场4次。

1991-92赛季，保罗·索萨为本菲卡出场4次。

1992-93赛季，保罗·索萨为本菲卡出场6次。

葡萄牙体育时期

1993年7月1日，保罗·索萨转会葡萄牙体育足球俱乐部。

1993-94赛季，保罗·索萨为葡萄牙体育出场15次。

尤文图斯时期

1994年7月1日，保罗·索萨转会尤文图斯足球俱乐部。

1994-95赛季，保罗·索萨为尤文图斯出场42次，贡献1球4助攻。

1995-96赛季，保罗·索萨为尤文图斯出场37次，贡献1球5助攻。

多特蒙德时期

1996年7月1日，保罗·索萨转会多特蒙德足球俱乐部。

1996-97赛季，保罗·索萨为多特蒙德出场16次，贡献1球4助攻。

1997-98赛季，保罗·索萨为多特蒙德出场24次，贡献1球6助攻。

国际米兰时期

1998年1月1日，保罗·索萨转会国际米兰足球俱乐部。

1997-98赛季，保罗·索萨为国际米兰出场11次，贡献1个助攻。

1998-99赛季，保罗·索萨为国际米兰出场19次。

1999-00赛季，保罗·索萨为国际米兰出场10次，贡献2次。

帕尔马时期

2000年1月1日，保罗·索萨转会帕尔玛足球俱乐部。

1999-00赛季，保罗·索萨为帕尔马出场10次。

帕纳辛奈科斯时期

2000年7月1日，保罗·索萨转会帕纳辛奈科斯足球俱乐部。

2000-01赛季，保罗·索萨为帕纳辛奈科斯出场15次贡献1球1助攻。

2001-02赛季，保罗·索萨为帕纳辛奈科斯出场17次。

西班牙人时期

2002年7月3日，罗·索萨转会西班牙人足球俱乐部。

2001-02赛季，保罗·索萨为西班牙人出场9次。

1991年1月16日，国际友谊赛，索萨首次代表葡萄牙国家男子足球队出场，帮助葡萄牙以1-1战平西班牙队。

尽管索萨的职业生涯遭遇一系列的伤病困扰，他一直都是葡萄牙国家队的主力队员，他拥有引发球队发挥出最佳状态的能力。

当初在本菲卡时，索萨因为表现出色而被尤文图斯队看中，他在1994-1995赛季为尤文图斯夺得了意甲冠军，并在此年1995-1995赛季随队夺得欧洲冠军杯冠军。1996年夏天离开阿尔卑球场，加盟德甲劲旅多特蒙德队，1997年就为新东家在欧洲冠军杯上加冕，而他们在决赛中击败的正是索萨的旧主尤文图斯。

此后索萨因为伤病反复离开了多特蒙德，重返亚平宁，加入了国际米兰，但因为国米阵容庞大，而且自己又有新伤，他打不上主力位置，但租借到帕尔马后，索萨重新焕发了青春。2000年欧洲杯预选赛，索萨德上场次数为7场。

2000年欧洲杯之后，索萨赴希腊球队帕纳辛纳科斯踢球。2002年，索萨在与帕纳辛纳科斯合同到期之后加盟西班牙人。

2002年7月2日里斯本消息，葡萄牙著名球星索萨宣布因为无法从反复的伤病困扰中摆脱，决定就此挂靴退役，退出职业足球圈。

索萨共代表葡萄牙国家队出场52次，在2002年对阵中国队的比赛中最后一次为国家队出场。

索萨德教练生涯起步于葡萄牙U15主帅以及成年队的助理教练。此后，索萨先后执教女王公园巡游者、斯旺西、莱斯特城、特拉维夫马卡比、巴塞尔等俱乐部，曾带队夺得以色列超级联赛冠军以及瑞士超级联赛冠军。

2014年，索萨与巴塞尔签下3年合同。2015年6月17日，巴塞尔宣布索萨下课。

北京时间2015年6月21日，意甲球队佛罗伦萨官方宣布，任命葡萄牙人索萨为球队新任主帅。其带领佛罗伦萨参加了95场正式比赛，战绩为43胜25平27负，胜率为45.3%，排名2016-2017赛季意甲联赛第8名，2017年6月离队。

2017年11月6日，天津权健队在天津召开赛季总结大会暨欢送迎新会。会上，俱乐部正式宣布葡萄牙人索萨接替卡纳瓦罗，成为球队新任主教练。2018年10月4日，天津权健队发布公告，主教练索萨离任。

2019年3月8日，法甲波尔多俱乐部宣布，葡萄牙人索萨将执教球队至2022年6月。索萨成为波尔多本赛季第四位主教练。2020年8月10日，法甲波尔多足球俱乐部宣布已经与主教练索萨解除合约。

2021年1月21日，波兰足协宣布索萨将出任波兰男足国家队主教练，接替日前被解职的布热切克。

2023年2月，索萨成为萨勒尼塔纳主帅。6月，萨勒尼塔纳体育主管德桑蒂斯宣布与索萨达成协议，俱乐部将激活续约条款。2023-24赛季，在率领萨勒尼塔纳3平5负后，索萨下课。

2024年6月30日， 阿联酋迪拜阿赫利俱乐部官方宣布，保罗-索萨成为新任主帅，将在2024-25赛季执教一线队。